Mūzikas pavadījumā tiek izpildītas kompozīcijas, kas sastāv no dažādām ķermeņa kustībām, iekļauti līdzsvara un savstarpējās sadarbības elementi, lēcieni, akrobātika, deju soļi, elementu sērijas un kombinācijas.
Vingrošana attīsta fiziskās īpašības: spēku, izturību, lokanību, veiklību, atsperīgumu, kustību koordināciju, sekmē horeogrāfijas pamatu apgūšanu, attīsta muzikalitāti un ritma izjūtu, kustību eleganci, kā arī vispusīgu fizisko sagatavotību.
Audzēkņi piedalās koncertos ar priekšnesumiem un sacensībās grupu vingrojumos bez priekšmetiem.
