Nodarbībās tiks iekļauti spēka vingrinājumi, kas attīstīs vispārējo muskuļu spēku, vingrinājumi ar papildus pretestību, vispārējās izturības attīstīšanas, augstas intensitātes un aerobie treniņi. Nodarbībās tiks attīstītas arī tādas fiziskās īpašības kā līdzsvars, koordinācija un lokanība. Nodarbības ir piemērotas iesācējiem un vingrinājumi tiek pielāgoti katram individuāli.
.jpg)
